Leos har snabbt blivit ett samlingsnamn för en plats där sport, träning och gemenskap möts. Poängen är enkel: leos erbjuder träningsmöjligheter, sociala ytor och events kopplade till ishockey och annan träning. Kortfattade fakta att spara: 1 anläggning på 2 500 m², 2 isytor (fullstor och skridskobana), kapacitet 800 personer, öppet vardagar 06–22 och helger 08–20, utrustningsuthyrning på plats, 4 certifierade tränare i ishockey. Om vi ska vara ärliga så gör den här mixen leos särskilt intressant för alla som bryr sig om ishockey och träning i stan.
Vad är leos och varför spelar det roll för dig
Vad som är viktigt: leos är en lokal tränings- och mötesplats med fokus på ishockey, teknikträning och gemenskap
Leos är inte bara en pub, inte bara en hall. Det är en kombinerad anläggning med isyta, gymyta, rehabrum och sociala ytor. Här får du allt från öppna istider för pick-up hockey till riktade teknikpass, ungdomsläger och fysisk träning för spelare i alla åldrar.
För att vara tydlig, om du spelar ishockey eller tränar spelare så betyder leos att du kan kombinera teknisk träning, styrketräning och matchliknande övningar utan att springa mellan flera platser. Här finns hyrskridskor, benskydd och basutrustning, samt möjligheten att boka istid eller coach.
När är leos öppet och hur når jag det
Den avgörande poängen: öppettider och närhet avgör om leos blir en del av din vardag
Leos öppettider är utformade för både morgontränaren och kvällsspelaren. Vanliga öppettider: vardagar 06:00–22:00, helger 08:00–20:00. Pendlingstid från centrum: 12–18 minuter beroende på trafik. Parkeringskapacitet: 150 bilar, 12 cykelställ.
| Dimensioner/Storlek | Kapacitet | Öppettider | Avstånd från centrum | Prisnivå | Utrustning |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 500 m² | 800 personer | Vard 06–22, Helg 08–20 | 3–6 km (12–18 min) | Medel (medlem rabatter) | Hyrskridskor, mål, pumpar, gym |
Gör så här när du planerar besöket: kolla bokningskalendern på coachescorner.nu eller ring anläggningen för att boka istid eller pass. Rekommenderat tillvägagångssätt är att boka minst 48 timmar i förväg för populära tider som kvällar och helger.
Hur kan du använda leos för ishockeyträning
Vad det betyder i praktiken: leos är byggt för att kombinera teknik, fys och matchspel i en och samma anläggning
Börja med att definiera ditt mål: snabbare skridskoåkning, bättre puckkontroll, starkare underkropp eller matchtaktik. För att lyckas behöver du planera träningen så att teknikpass på is varvas med fysträning i gymmet och återhämtning i rehabrummet.
Här är ett praktiskt råd: boka en teknikhabdledare för 30–60 minuter innan ett ispass. Fokusera på 2–3 övningar per träning: exempelvis start- och stoppteknik, puckhantering under press och skott från lägen som speglar din position. För spelare i åldern 12–18 rekommenderar vi 2 ispass och 1 fyspass per vecka som baseline, plus matchspel.
Om vi ska vara ärliga så gör leos det enkelt att genomföra detta eftersom du slipper resa mellan gym och is. Dessutom erbjuder leos specialpass för målvakter, powerplay-workshops och snabbhetsträning på is, alla ledda av certifierade tränare.
Varför ska du välja leos framför andra ställen i stan
Poängen är att leos kombinerar det praktiska med det sociala. Många andra hallar erbjuder bara is eller bara gym. Leos har båda, plus planerade event, matcher och ungdomsläger som är öppna för både klubbmedlemmar och drop-in.
För att vara tydlig: välj leos om du vill: spara tid, ha bättre struktur i träningen, träffa likasinnade och få tillgång till coachning utan att behöva vara bunden till en klubb. Föräldrar uppskattar också möjligheten att lämna barn på ett säkert ställe där det finns utbildad personal och tydliga rutiner.
Rekommenderat tillvägagångssätt för lag: boka en veckosession med 1 teknikträning, 1 scrimmage och 1 fyspass. Det ger balans mellan individuell utveckling och lagspel.
Hur fungerar säkerhet och utrustning på leos
Fokusera på detta: säkerheten är prioriterad och följer standarder för ishallsdrift. Leos följer lokala brand- och säkerhetsföreskrifter, har jourpersonal vid matcher och ett första hjälpen-rum på plats. Alla tränare har säkerhetsutbildning och minst en HLR-utbildad personal per skift.
Utrustningsdetaljer: hyrcyklar och hyrskridskor rengörs mellan användning, hjälmar rekommenderas för alla under 16 år, och målvaktsutrustning finns att hyra. För att minimera skador, använd alltid benskydd och hjälm under matchspel.
Vanliga frågor
Hur bokar jag istid på leos
Bokning sker enklast via coachescorner.nu där du ser lediga tider och kan betala online. Du kan också ringa anläggningen om du behöver hjälp eller vill boka större evenemang. Gör så här: välj datum, välj bana, ange antal spelare och betala eller reservera med faktura om det gäller lagbokning.
Vilka träningspass finns för unga spelare
Leos erbjuder ungdomsskolor, teknikträning, målvaktsskolor och fyspass anpassade för U8 till U20. Varje program leds av certifierade tränare och innehåller uppvärmning, teknikdel och matchliknande övningar. För att få bäst resultat, boka minst 8 veckor i rad eller gå en helgkurs.
Kan jag hyra utrustning på plats
Ja, leos har hyrskridskor, målvaktsutrustning och basutrustning som klubbar ofta använder. Priserna är rimliga och utrustningen kontrolleras regelbundet. Om du är osäker på storlek, kom 20 minuter före träning så hjälper personalen till.
Är leos lämpligt för vuxna nybörjare
Absolut. Det finns öppna nybörjarpass och kvällssessioner för vuxna. Rekommenderat tillvägagångssätt för nybörjare är att börja med ett teknikpass och komplettera med landträning för att förbättra balans och styrka. Försäkra dig om rätt utrustning och ta hjälp av coach vid första träffen.
Vad du ska göra härnäst
Boka din första istid via coachescorner.nu och välj en kväll som passar. Ta med hjälm och benskydd eller hyr utrustning på plats. Anmäl dig till ett teknikpass för att få personlig feedback från en coach. Sätt upp ett tydligt mål för de kommande fyra veckorna och följ upp ditt framsteg varje vecka.